70-80%
Do ngủ sai tư thế
1-3 ngày
Tự khỏi nhẹ (không điều trị)
1 buổi
Cải thiện rõ rệt với châm cứu
Tổng quan
Vẹo cổ cấp (hay "sái cổ") là tình trạng co cứng cơ vùng cổ đột ngột, khiến đầu nghiêng sang một bên, khó xoay và đau dữ dội khi cố gắng vận động. Đây là vấn đề rất phổ biến, hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần.
Nguyên nhân
Theo Tây Y
- Ngủ sai tư thế (70-80%): gối quá cao, quá thấp, nằm nghiêng quá lâu
- Gió lạnh đột ngột: máy lạnh, quạt thổi thẳng vào cổ
- Stress, căng thẳng: co cơ phản ứng
- Chấn thương nhẹ: xoay cổ đột ngột, mang vác nặng
Theo Đông Y
- Nhiễm Phong Hàn: tà khí xâm nhập kinh Thái Dương ở cổ gáy
- Khí trệ Huyết ứ: khí huyết bị tắc nghẽn cục bộ
- Can Thận hư: gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ
Triệu chứng
- Đau nhức vùng cổ dữ dội, lan sang vai gáy hoặc lên đầu
- Đầu nghiêng cứng sang một bên, không thể xoay thẳng
- Co cứng cơ cổ, sờ thấy cơ căng cứng như dây thừng
- Hạn chế vận động nghiêm trọng: không thể quay, gật, ngẩng
Điều trị: Tây Y và Đông Y
Tây Y
Giãn cơ + giảm đau
Đông Y
Thông kinh hoạt lạc
- Thuốc giảm đau (Paracetamol, Ibuprofen)
- Thuốc giãn cơ (Eperisone, Tolperisone)
- Chườm nóng/lạnh vùng cổ
- Kéo giãn cổ nhẹ nhàng
- Châm cứu: Phong Trì, Thiên Trụ, Kiên Tỉnh -- thông kinh lạc
- Xoa bóp bấm huyệt: day Phong Trì 2-3 phút + dầu nóng
- Cứu ngải: ôn kinh tán hàn vùng cổ gáy
- Thuốc thang: Khương hoạt thắng thấp thang gia giảm
Tây Y
Giãn cơ + giảm đau
- Thuốc giảm đau (Paracetamol, Ibuprofen)
- Thuốc giãn cơ (Eperisone, Tolperisone)
- Chườm nóng/lạnh vùng cổ
- Kéo giãn cổ nhẹ nhàng
Đông Y
Thông kinh hoạt lạc
- Châm cứu: Phong Trì, Thiên Trụ, Kiên Tỉnh -- thông kinh lạc
- Xoa bóp bấm huyệt: day Phong Trì 2-3 phút + dầu nóng
- Cứu ngải: ôn kinh tán hàn vùng cổ gáy
- Thuốc thang: Khương hoạt thắng thấp thang gia giảm
Phương pháp điều trị tại Thái Y Viện
Huyệt Phong Trì (GB20)
Hõm sau xương chẩm, bờ ngoài cơ thang. Khu phong, thông lạc, giảm đau cổ gáy.
Huyệt Thiên Trụ (BL10)
Cạnh cơ thang, ngang huyệt Phong Trì. Sơ phong tán hàn, giảm co cứng.
Huyệt Kiên Tỉnh (GB21)
Giữa vai, đỉnh cơ thang. Thư cân hoạt lạc, giảm đau vai gáy.
Bệnh nhân điều trị châm cứu vẹo cổ cấp tại Phòng Chẩn Trị Thái Y Viện -- cải thiện rõ rệt ngay sau buổi đầu tiên.
Phòng ngừa
- Chọn gối phù hợp: cao vừa phải, hỗ trợ đường cong cổ tự nhiên
- Tránh gió lạnh trực tiếp: không nằm dưới máy lạnh, quạt thổi thẳng cổ
- Tập bài tập cổ: xoay cổ nhẹ nhàng 10 vòng mỗi hướng, 2 lần/ngày
- Giữ tư thế đúng: khi làm việc máy tính, không cúi đầu quá lâu
- Xoa bóp cổ vai gáy: 5 phút trước khi ngủ
Vẹo cổ đau không xoay được đầu?
Châm cứu Phong Trì giúp giảm đau và phục hồi vận động chỉ sau 1 buổi. Đặt lịch ngay.
