Tổng quan

Đau mỏi gân xương là tình trạng đau nhức ở các cơ, gân, xương, khớp -- có thể âm ỉ hoặc dữ dội, cục bộ hoặc lan tỏa. Đây là triệu chứng phổ biến nhất trong nhóm bệnh cơ xương khớp.

Nguyên nhân

Theo Tây Y

• Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp
• Chấn thương cũ, sai tư thế kéo dài
• Bệnh Gout, loãng xương
• Thiếu Vitamin D, Canxi

Theo Đông Y

• Ngoại nhân: Phong Hàn Thấp xâm nhập kinh lạc (trời lạnh, ẩm thấp)
• Nội nhân: Can Thận âm hư, khí huyết suy giảm theo tuổi tác

Triệu chứng

• Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội, tăng khi thay đổi thời tiết
• Cứng khớp buổi sáng, hạn chế vận động
• Tê bì, châm chích tay chân
• Sưng nóng đỏ (viêm cấp tính)

Điều trị: Tây Y và Đông Y

Phương pháp điều trị tại Thái Y Viện

Huyệt Hợp Cốc (LI4)

Giữa ngón cái và ngón trỏ. Giảm đau toàn thân, thông kinh hoạt lạc.

Đau gân xương, đau đầu

Huyệt Khúc Trì (LI11)

Nếp gấp khuỷu tay ngoài. Khu phong trừ thấp, giảm đau tay.

Đau khớp tay, viêm khớp

Bài thuốc Khu phong trừ thấp

Thành phần

• Độc hoạt 10g -- khu phong trừ thấp hạ tiêu
• Khương hoạt 10g -- khu phong trừ thấp thượng tiêu
• Tục đoạn 12g -- bổ Can Thận, mạnh gân xương
• Đỗ trọng 12g -- bổ Thận, cường yêu
• Ngưu tất 10g -- hoạt huyết, mạnh gối chân

Cách dùng

Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần. Liệu trình 2-4 tuần.

Ghi chú: Phù hợp cho thể Phong Hàn Thấp. Thể Can Thận hư cần gia thêm vị bổ. Cần thầy thuốc kê đơn.

Phòng ngừa

• Ăn đủ chất: bổ sung Vitamin D, Canxi từ sữa, cá, rau xanh
• Tập thể dục đều đặn: đi bộ, yoga, thái cực quyền 30 phút/ngày
• Điều chỉnh tư thế: ngồi làm việc, nằm ngủ, nâng vác đúng cách
• Giữ ấm cơ thể: đặc biệt khi trời lạnh, mưa ẩm
• Tắm nước ấm: giúp thư giãn cơ, giảm cứng khớp